• Healthy is not a size....

    healthy is a lifestyle

    ga voor blijvend resultaat!

  • HEALTH COACHING

    * Gewichtsconsulten
    * Sportbegeleiding
    * Lifestyle Coaching

    Lees verder...

Welkom bij de website van Joyce Hanssen - Food&Fit


Informatie

  • Voorstellen

    dit ben ik...

    Mijn naam is Joyce Verkooijen-Hanssen, sinds 2009 werkzaam als fitness en groepsles instructeur en sinds 2012 werkzaam als geregistreerd gewichtsconsulent. Ik help bij het aanleren van gezonde eet- en beweeggewoontes. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in Sportvoeding, ik geef adviezen om optimaal te kunnen presteren en herstellen door specifiek te eten en drinken rondom het sporten.

    Wat afvallen betreft ben ik ervan overtuigd dat wonderdiëten alleen maar leiden tot een jojo-effect. Het aanleren van gezonde gewoontes brengt een blijvend resultaat met zich mee en is veel gezonder voor het lichaam. Ik schrijf geen dieet voor dat een bepaalde tijd gevolgd dient te worden, maar ik ondersteun in het aanleren van nieuwe, gezondere gewoontes. Je leert kijken naar de inhoud van de voeding, naar de voedingsstoffen waaruit de voeding is opgebouwd om zo de eetmomenten af te stemmen op jouw behoeftes. Zelf bepalen wat je eet, zonder voorgeschreven weekmenu's of wondermiddeltjes. Iedereen is anders en wat voor een ander perfect werkt hoeft voor jou niet te werken. Ik geef advies en tips, jij probeert nieuwe dingen uit en bepaalt wat bij jou past.

    We gaan op zoek naar een gezond eet- en beweegpatroon dat in jouw leven past. Inzicht in eigen gedrag is belangrijk. Ik help met praktische opdrachten en door middel van coachingsgeprekken om inzicht te krijgen in gedrag, motivatie en drijfveren.

  • Werkwijze

    Ik ben Gewichtsconsulent, ik help bij afvallen (of aankomen) door kritisch te kijken naar het voedingspatroon en help bij het aanleren van nieuwe, gezondere voedingsgewoonten.  De voedingsadviezen zijn gebaseerd op de richtlijnen voor gezonde voeding. Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN), vaak is vergoeding door de zorgverzekeraar mogelijk. De vergoeding gaat niet van het eigen risico af, dus mogelijk is begeleiding voor u echt geheel gratis. U vind de vergoedingen via de link onderaan op deze website. 

    De begeleiding bestaat uit een intake en vijf consulten voor het korte traject, het lange traject bestaat uit tien consulten. Je kunt ervoor kiezen losse consulten te bijven volgen maar weegmomenten met een korte peptalk zijn ook mogelijk. 

    De begeleiding bestaat vooral uit praktische opdrachten en coachingsgesprekken over gezonde voeding en beweging. Ik geef je inzicht en kennis, jij past dit toe. Ik leer je kijken naar voedingswaarde van de voeding en naar de verhoudingen tussen de macro-nutrienten in jouw voedingspatroon. 

    De begeleiding vindt in principe plaats bij Health&RacketClub Venlo, in de Boekend. Maar ik kan ook bij je thuis komen.

  • Training

    Naast een gezond eetpatroon, is bewegen de schakel in een fit en vitaal leven. Daarom zal ik mijn clienten altijd motiveren om (meer) te bewegen. Je kunt er dan voor kiezen om bij HRC te trainen, of op een andere locatie of buiten. Ga je niet sporten dan proberen we andere beweegvormen te vinden die beter bij jou passen.

    Als je toch samen met mij wil trainen, dan kun je uit het volgende kiezen:

    THE GLADIATOR WORKOUTS®  Woensdag 18-19.00 uur  FITNESS Maandag 17-22.00 uur en dinsdag 17-22.00 uur en zaterdag 9.00-13.00 uur

    SPINNING vrijdag 9.30-10.15 uur BODY PUMP woensdag 19.45-21.30 uur

    ENERGYZONE maandag en dinsdag 18.30-19.00 uur en 20-20.30 uur en zaterdag 9.30-10.00 uur

    PERSONAL TRAINING maandag 9-13.00 uur, woensdag 17-18.00 en 20-22.00 uur, donderdag 17-22.00 uur en zaterdag 13.00-15.00 uur

    Locatie Ik werk vanuit Health&RacketClub Venlo. Bij HRC kunt u vrijblijvend binnenlopen, ik ben aanwezig op maandag van 13-22.00 uur, op dinsdag van 17-22.00 uur en zaterdag 9-13.00 uur. Als u een afspraak wil maken dan kunt u mij ook mailen of bellen. joycehanssen@live.nl 0628246828

  • Curriculum

    • Gewichtsconsulent
      Oerslank gewichtsconsulent (Orthomoleculair)

    • Sportvoeding (specialisatie)
      Emoetie-eten (specialisatie) in opleiding

    • Cognitieve gedragstherapie
      Preventie overgewicht tijdens en na de zwangerschap

    • Commercieel medewerker binnendienst

    Vitae

    • Fitnesstrainer A&B
      Beweegleider Pré-diabetes, Diabetes en Obesitas
      Personal trainer
      CrossFit level 1 trainer

    • Bodyshape docent (Shape, XCO, Pump)
      Instructor CXWORX Les Mills

    • Gladiator WORKOUTS trainer
      Gladiator KIDS & BOOTCAMP

    • Bebo module I Bekkenbodemtraining


Food & Fit is:

  • Personal training 
  • Meer weten? Bel 06 282 46 828 of mail joycehanssen@live.nl

  • Gewichtsconsulten
  • Leefstijlcoaching

Producten

Voedingsadvies

Gezonde basis
  • Afvallen of aankomen

  • Maatwerk

  • Gezonder eten

  • Geen dieet!

  • Leefstijlverandering

'Eet ik wel gezond?'

Contact

Sportvoeding

eten om te presteren
  • Voedingsbegeleiding in 
    combinatie met sporten

  • Herstel-eten

  • Basis voeding

  • Trainingsadviezen

  • Korting op Sportvoedingsproducten

Contact

Gladiator Workouts®

Durf jij het aan?

HIIT

  • Krachttraining
    Uithoudingsvermogen

  • Coretraining
    Functional movement

Wat is Gladiator workouts?

Contact

Personal Training

persoonlijke begeleiding
  • doelgericht trainen

  • inculsief intake met lichaamsanalyse

  • afvallen, spiermassatraining
    of conditietraining

  • ontpanningsoefeningen

  • lifestylecoaching en
    voedingsadvies

Contact

Tarieven

Voedingsadvies

Gewichtsconsulten
  • Intake € 65,00
    Consult € 31,00

  • Pakket Kort
    intake en 5 consulten
    € 200,00

  • Pakket Lang
    intake en 10 consulten
    € 330,00

  • 4 consulten € 110,00

  • Vergoedingen klik hier

Contact

Sportvoeding

Sporten en Voeding
  • Los sportvoedingsadvies €95,00

  • Intake €65,00
    consult €31,00

  • 4 consulten €110,00

Contact

Gladiator Workouts®

Love the Burn

Kom gratis en vrijblijvend 
een proefles doen!

Gratis voor leden van
Health&RacketClub Venlo

€29,50 per maand
onbeperkt sporten!

meld je aan via het
contactformulier

Contact

Personal training

individueel of small group
  • 0,5 uur € 32,50
    1 uur € 60,00

    Pakketkortingen mogelijk
    in overleg

  • inclusief korting
    op een onbeperkt
    abonnement bij HRC

Contact

Contact

Ik hoor graag van u!

Vind mij

Hier ben ik bereikbaar

Bekijk ons via Google Maps

Heymansstraat 101, Boekend

Stuur me een bericht

Neem contact op via het onderstaande formulier of stuur een email naar joycehanssen@live.nl en ik neem contact op met u.