• Healthy is not a size....

    healthy is a lifestyle

    ga voor blijvend resultaat!

  • You are what you eat

    so don't be
    cheap
    fast
    easy
    or fake...

     

    Be real, pure, great!

Welkom bij de website van Joyce Hanssen - Food&Fit


Informatie

  • Voorstellen

    dit ben ik...

    Mijn naam is Joyce Verkooijen-Hanssen, sinds 2009 werkzaam als fitnessprofessional en sinds 2012 werkzaam als geregistreerd gewichtsconsulent. Ik help bij het aanleren van gezonde eet- en beweeggewoontes. Daarnaast ben ik gespecialiseerd in Sportvoeding, ik geef adviezen om optimaal te kunnen presteren en herstellen door verstandig te eten en drinken rondom het sporten.

    Wat afvallen betreft ben ik ervan overtuigd dat wonderdiëten alleen maar leiden tot een jojo-effect. Het aanleren van gezonde gewoontes brengt een blijvend resultaat met zich mee en is veel gezonder voor het lichaam. Ik schrijf geen dieet voor dat een bepaalde tijd gevolgd dient te worden, maar ik ondersteun in het aanleren van nieuwe, gezondere gewoontes. Je leert kijken naar de inhoud van de voeding, naar de voedingsstoffen waaruit de voeding is opgebouwd om zo de eetmomenten af te stemmen op jouw behoeftes. Zelf bepalen wat je eet, zonder voorgeschreven weekmenu's of wondermiddeltjes. Iedereen is anders en wat voor een ander perfect werkt hoeft voor jou niet te werken. Ik wil je wegwijs maken in een wereld met veel onzin over trainen en eten. Ik laat je zelf logisch nadenken over wat nou eigenlijk gezond is. Ik geef advies en tips, jij probeert nieuwe dingen uit en bepaalt wat bij jou past.

    We gaan op zoek naar een gezond eet- en beweegpatroon dat in jouw leven past. Inzicht in eigen gedrag is belangrijk. Ik help met praktische opdrachten en door middel van coachingsgeprekken om inzicht te krijgen in gedrag, motivatie en drijfveren.

  • Werkwijze

    Ik ben Gewichtsconsulent, ik help bij afvallen (of aankomen) door kritisch te kijken naar het voedingspatroon en help bij het aanleren van nieuwe, gezondere voedingsgewoonten.  De voedingsadviezen zijn gebaseerd op de richtlijnen voor gezonde voeding. Ik ben aangesloten bij de Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN), vaak is vergoeding door de zorgverzekeraar mogelijk. De vergoeding gaat niet van het eigen risico af, dus mogelijk is begeleiding voor u echt geheel gratis. U vind de vergoedingen via de link onderaan op deze website. 

    De begeleiding bestaat uit een intake en vier consulten voor het korte traject, het lange traject bestaat uit acht consulten. Je kunt ervoor kiezen losse consulten te bijven volgen maar weegmomenten met een korte peptalk zijn ook mogelijk. 

    Wanneer het gewenst is duik in in jouw koelkast en voorraadkast of ga ik met je mee naar de supermarkt om inkopen te doen of we gaan samen koken en recepten uitproberen. Maar de begeleiding bestaat vooral uit gesprekken over gezonde voeding en beweging. Ik geef je inzicht en kennis, jij past dit toe. Ik leer je kijken naar voedingswaarde en verhoudingen in de macro-nutrienten om jouw lichaam optimaal te voeden.

    De begeleiding vindt in principe plaats bij Health&RacketClub Venlo, in de Boekend. Maar ik kan ook bij je thuis komen.

  • Training

    Naast een gezond eetpatroon, is bewegen de schakel in een fit en vitaal leven.
    Je hoeft jezelf niet dagelijks af te peigeren in een sportschool als dat niet bij jou past. Misschien ben jij meer het type dat dagelijks met de fiets naar het werk gaat, of het type wat in het weekend lange wandelingen maakt, misschien ga je liever hardlopen of een teamsport beoefenen.

    Als je toch samen met mij wil trainen, dan kun je uit het volgende kiezen:

    THE GLADIATOR WORKOUTS®  Woensdag 18-19.00 uur  CXWORX Maandag 18.30-19.00 uur  SPINNING Vrijdag 9.30-10.30 uur

    FITNESS Maandag 17-22.00 uur en dinsdag 17-22.00 uur  ENERGYZONE dinsdag 18.30-19.00 uur en 20-20.30 uur

    PERSONAL TRAINING maandag 9-13.00 uur, woensdag 17-18.00 en 19-22.00 uur & zaterdag 9-15.00 uur

    Locatie Ik werk vanuit Health&RacketClub Venlo. Bij HRC kunt u vrijblijvend binnenlopen, ik ben aanwezig op maandag van 9-22.00 uur, op dinsdag van 17-22.00 uur, op woensdag 17-18.00 en 19-22.00 en zaterdag 9-15.00 uur. Als u een afspraak wil maken dan kunt u mij ook mailen of bellen. joycehanssen@live.nl 0628246828

  • Curriculum

    • Gewichtsconsulent
      Oerslank gewichtsconsulent

    • Sportvoeding (specialisatie)

    • Cognitieve gedragstherapie
      Preventie overgewicht tijdens de zwangerschap

    • Commercieel medewerker binnendienst

    Vitae

    • Fitnesstrainer A&B
      Beweegleider Pré-diabetes, Diabetes en Obesitas
      Personal trainer
      CrossFit level 1 trainer

    • Bodyshape docent (Shape, XCO, Pump)
      Instructor CXWORX Les Mills

    • Gladiator WORKOUTS trainer
      Gladiator KIDS & BOOTCAMP

    • Fitdankbaby mastertrainer
      PRE-MINI-MAXI-OUTDOOR instructeur
      Bebo module I Bekkenbodemtraining


Food & Fit is:

  • Personal training 
  • Meer weten? Bel 06 282 46 828 of mail joycehanssen@live.nl

  • Gewichtsconsulten
  • Leefstijlcoaching

Producten

Voedingsadvies

Gezonde basis
  • Afvallen of aankomen

  • Sportvoedingsadvies

  • Gezonder eten

  • Persoonlijke begeleiding

  • Voedingsanalyse

'Eet ik wel gezond?'

Contact

Gezonde leefstijl

Sporten en Voeding
  • Voedingsbegeleiding in 
    combinatie met sporten

  • Presentaties over gezonde
    voeding en leefstijl

  • Fitnessbegeleiding

  • Groepslessen

  • SHAPE
    leefstijlproject voor pubers

Contact

Gladiator Workouts®

Durf jij het aan?

HIIT

  • Krachttraining
    Uithoudingsvermogen

  • Coretraining
    Functional movement

Wat is Gladiator workouts?

Contact

Peronsal training

persoonlijke begeleiding
  • doelgericht trainen

  • inculsief intake met lichaamsanalyse;

    lichaamscompositiemeting,
    bewegingsanalyses en conditietest

  • afvallen, spiermassatraining
    of conditietraining

  • ontpanningsoefeningen

  • lifestylecoaching en
    voedingsadvies

Contact

Tarieven

Voedingsadvies

Gewichtsconsulten
  • Intake € 65,00
    Consult € 31,00

  • Pakket Kort - 5 weken
    € 165,00

  • Pakket Lang - 9 weken
    € 265,00

  • 4 consulten € 110,00

  • Vergoedingen klik hier

Contact

Gezonde leefstijl

Sporten en Voeding
  • Sporten via HRC
    onbeperkt lidmaatschap
    € 28,50 per maand

  • Presentaties gezonde voeding
    €65,00 per uur

  • Clinics op locatie
    € 35,00 per uur

Contact

Gladiator Workouts®

Love the Burn

Kom gratis en vrijblijvend 
een proefles doen!

Gratis voor leden van
Health&RacketClub Venlo

meld je aan via het
contactformulier

Contact

Personal training

individueel of small group
  • 0,5 uur € 32,50
    1 uur € 60,00

  • inclusief onbeperkt fitness
    en groepslessen bij HRC

Contact

Contact

Ik hoor graag van u!

Vind mij

Hier ben ik bereikbaar

Bekijk ons via Google Maps

Heymansstraat 101, Boekend

Stuur me een bericht

Neem contact op via het onderstaande formulier of stuur een email naar joycehanssen@live.nl en ik neem contact op met u.